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RICETTA FACILE DEL GUACAMOLE -EASY RECIPE OF GUACAMOLE

Prep Time30 mins

INGREDIENTI PER 2-3 PERSONE-INGREDIENTS FOR 2-3 PEOPLE
 1 avocado maturo-ripe avocado
 1 piccola cipolla-small onion
 1 pomodoro-tomato
 1 Jalapeñoo altro tipo di peperoncino piccante-Jalapeño or other hot pepper
 1 spicchio d'aglio-clove of garlic
 3 cucchiaini di olio extravergine d'oliva-teaspoons of extra virgin olive oil
 sale e pepe nero macinato a piacere-salt and black pepper as required
 1 succo di lime-lime (juice)
 40 g formaggio spalmabile-spreadable cheese
PREPARAZIONE
1

Taglia a metà un avocado maturo,privalo della noce interna e con un cucchiaio togli la polpa dalla buccia e mettila in una terrina.

2

Con l'aiuto di una forchetta riduci l'avocado in purea.

3

Taglia finemente la cipolla e aggiungi al composto come nella foto.
Mescola per incorporare gli ingredienti.

4

5

Prendi il pomodoro,taglialo a metà,privalo di semi e acqua con l'aiuto di un cucchiaino.
Riduci il pomodoro a cubetti come nella foto sotto.

6

7

Aggiungi i pomodori al composto e mescola tutto delicatamente.

8

Ora prendi lo spicchio d'aglio,privalo della buccia,taglialo molto finemente e aggiungilo anch'esso al composto.

9

Taglia un lime a metà e spremilo sul composto.

10

11

Aggiungi tre cucchiaini di olio extravergine d'oliva,pepe nero macinato e sale.
Mescola per incorporare gli ingredienti.

12

Aggiungi il peperoncino tagliato molto finemente,fai attenzione perché è davvero piccantissimo!!!

13

Aggiungi per finire il formaggio spalmabile,mescola tutto e il guacamole è pronto.

14

Il nostro guacamole è pronto!
Mettilo a riposare in frigorifero fino all'ora di pranzo o cena.
Buon appetito!

Nutrition Facts

Serving Size 1 cucchiaio da tavola


Amount Per Serving
Calories 23
% Daily Value *
Total Fat 2.08g4%

Saturated Fat 0.302g2%
Potassium 69mg2%
Total Carbohydrate 1.24g1%

Dietary Fiber 1g4%
Sugars 0.1g
Protein 0.29g1%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.